アファメーションのガイド

アファメーションについて、このジャンルがふつう省略する部分も含めて正直に書いています。このアプリを入れるかどうかとは関係なく読めます。

• アファメーションは本当に効くのか。研究が実際に言っていること

  正直な版。よく引かれる研究は別のことを調べたものであり、再現する効果は宣伝よりずっと狭く、一部の人にとっては前向きな文を繰り返すことがその場ではむしろ逆に働く。確立していること、争われていること、そして最後に何が残るかを分けて書く。

• 自分に優しい言葉をかけるのが、なぜあれほど気恥ずかしいのか

  あの居心地の悪さは、やり方が間違っている証拠でも、性格の欠点でもありません。自己確証、想像上の聴衆、文化、そして文法そのものの奇妙さ。四つの仕組みから出てくる当然の結果です。それが何を告げているのかを分けて考えます。

• 嘘に聞こえないアファメーションの書き方

  うまくいかないアファメーションの大半は、証拠のない完成状態を宣言しています。ひどい日でも生き残る六つの文型、書いた一文にかける二つの問い、そして定番の文の書き直し例。